Ασκήσεις αποκατάστασης της άρθρωσης του ώμου.

Στο παρακάτω video παρουσιάζονται ασκήσεις αποκατάστασης - ενδυνάμωσης της άρθρωσης του ώμου μετά από τραυματισμό. Οι ασκήσεις είναι διαβαθμισμένης δυσκολίας και μπορούν να γίνουν και ως ελεύθερες ασκήσεις χωρίς αλτηράκια ή μόνο με λάστιχα ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού και την φάση της αποκατάστασης.  

Μη ξεχνάτε να ρωτάτε πάντα τον υπεύθυνο γιατρό και τον φυσιοθεραπευτή σας εάν είστε σε θέση να περάσετε στη φάση αποκατάστασης - ενδυνάμωσης σε γυμναστήριο και με ποιες ασκήσεις πρέπει να γυμναστείτε.